Admin
Admin
Tổng số bài gửi : 74
Join date : 05/06/2010
Age : 28
Đến từ : Hùng Vương School
 |  Tiêu đề: Ăn Gì Khi Bị Thất Tình  Sat Jun 05, 2010 9:48 pm | |
| Tớ vừa chia tay người ấy. Buồn, hic hic, không hiểu sao tớ lại muốn...ăn liên tục! 
Bạn thân của tớ nói nếu ăn mà giúp tớ vui lên được thì cứ ăn. Nhưng tớ chẳng thấy vui gì cả? Tớ biết làm gì đây?” (Tự sự của một cô nàng đã tăng cân vùn vụt kể từ khi...nói goodbye người đó) 
Thật ra, cảm giác đó rất bình thường các bạn ạ. Khi buồn con người ta có xu hướng tự tìm niềm vui. Đó chính là cách cơ thể bạn cố gắng duy trì sự cân bằng trong những tình huống đau tai nhức óc đó. Để làm được điều này cơ thể sẽ giải phóng ra hoóc - môn cortisol và adrenaline. Adrenaline đóng vai trò cung cấp năng lượng để bạn thoát khỏi tình trạng buồn liên miên còn cortisol lại khiến bạn đói cồn cào. Tuy nhiên, cortisol còn khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bạn cung cấp cho cơ thể đường hoặc chất béo. Đó là lí do tại sao sô - cô - la và khoai tây chiên lại được nhiều người khoái khẩu đến như vậy.
Một vài gợi ý để “tự tạo niềm vui”
Đứng đầu danh sách chắc chắn sẽ là:
Sô - cô - la: Đó là thuốc chữa mọi đau buồn! Một miếng nhỏ sẽ giúp làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol và là nguồn chống oxi hóa. Vị ngọt và đắng của sô - cô - la giúp giảm tình trạng cao huyết áp, giảm nguy cơ đau tim hay những vấn đề liên quan tới tim cả nghĩa bóng lẫn nghĩa đen nữa nhé! Lưu ý: Mỗi ngày măm một vài viên sô cô la nho nhỏ thôi là đủ rồi nha.
Kem: Những ngày nóng nực như thế này mà để thất tình nữa thì thật oái oăm!!! Hãy chọn kem là giải pháp xua tan nỗi buồn phiền và cái nóng ngột ngạt này. Tận hưởng một cây kem mát lạnh là mình đâu còn nhớ hay vấn vương những chuyện chi chi nữa phải không nào? Kem được khuyên dùng hàng ngày với lượng vừa đủ là 1 li kèm theo trái cây tươi nhé!
Thức ăn chứa vitamin B: Vitamin B được biết tới như một loại chất giúp tinh thần phấn chấn. Có rất nhiều loại thức ăn chứa vitamin B như rau xanh, chuối, sữa và nước cam, ngũ cốc... rất tốt cho sức khỏe đấy nhé.
Vậy đấy, những lúc buồn bã thì cảm giác thèm ăn là rất tự nhiên. Bạn cũng đừng hoang mang quá. Những khi buồn hãy biết cách xóa tan ngay nỗi buồn đó bằng những “vật liệu” khá dễ kiếm và hấp dẫn trên nhé. Chúc bạn luôn tìm được nhiều niềm vui trong cuộc sống!  | |
|
Calendar
